10 cách xả giận trong đời sống gia đình

Trong đời sống vợ chồng không thể tránh khỏi những lúc mâu thuẫn sinh ra xích mích và tức giận. Những lúc nước sôi lửa bỏng ấy, làm thế nào để kiềm chế nóng giận. Sau đây là 10 cách giải quyết trong những tình huống ấy.

 

 

 

Một cốc nước lạnh

 

Trong những lúc cả ông bà đều đang nóng như lửa và căng thẳng đó, một cốc nước lạnh sẽ làm hạ hỏa, mang lại cảm giác dễ chịu trong mỗi người.

 

Nếu bạn đang “nóng” hãy cố trấn an mình bằng uống một cốc nước hay rửa mặt. Còn nếu chàng đang trong tình trạng đó, hãy đưa ngay cho chàng một cốc nước để chàng kiềm chế cơn giận. Có thể chàng tiện tay hất ra, bạn nên kiên nhẫn, nhẹ nhàng. Chàng sẽ dễ chịu khi bạn can thiệp kịp thời.

 

Không chấp vặt

 

Khi cuộc khẩu chiến xảy ra nếu cả hai đều tỏ ra bất phân thắng bại sẽ chẳng bao giờ dẫn tới một kết quả tốt đẹp. Để giữ cho gia đình êm ấp thì một trong hai phải biết bỏ qua cho nhau những thứ không quan trọng.

 

Cách tốt nhất, lúc đó người vợ/chồng cần bình tĩnh, tìm cách dò hỏi nguyên nhân tại sao và tìm cách giúp người ấy chia sẻ, giải quyết khó khăn.

 

Bạn cũng không nên tỏ ra thờ ơ hay lạnh nhạt trước những hành động của người ấy. Thái độ hoà nhã, thân thiện,vui vẻ của bạn sẽ làm vợ/chồng bớt căng thẳng.

 

Tự hòa giải

 

Giảng hòa luôn là một cách ứng xử tốt và khéo léo trong mối quan hệ vợ chồng. Biết dừng đúng lúc trong mọi cuộc tranh cãi sẽ luôn làm tan biến mọi áp lực trong gia đình. Cuộc sống vợ chồng không thể tránh khỏi những mâu thuẫn, sóng gió và chèo lái con thuyền hạnh phúc phụ thuộc rất lớn vào cả hai người.

 

Lúc này, bạn có thể nói những lời lẽ xuề xòa và tỏ ra chịu yếu thế so với đối phương. Bằng sự hòa giải, bạn sẽ loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực trong đầu, làm giảm những cơn căng thẳng thần kinh và giữ cho gia đình luôn hạnh phúc.

Đặt mình vào vị trí người ấy

 

Vợ/chồng bạn hay nổi cáu và thường về nhà gây gổ xích mích với bạn? Hãy chủ động tìm hiểu nguyên nhân vì sao và tìm ra cách tốt nhất để giúp đỡ người ấy.

 

Vợ/chồng bạn hay mang bực dọc về trút lên đầu bạn? Hãy thử đặt mình vào người đã làm bạn giận, biết đâu bạn sẽ tìm được nguyên nhân của mọi việc. Bạn sẽ hiểu vì sao họ cư xử hoặc có hành động như vậy.

 

Không gian riêng

 

Mỗi chúng ta cần có một không gian riêng để tĩnh tâm trở lại. Khi bạn đang căng thẳng hay bực bội trong người, bạn nên vào phòng riêng hay những nơi mà bạn chỉ có một mình. Không gian yên tĩnh và thoải mái sẽ làm bạn tốt hơn nhiều.

 

Viết ra những suy nghĩ của mình

 

Đây cũng là một cách rất tốt để giải thoát những bực tức trong người mình. Những dòng nhật kí về những điều bạn đang suy nghĩ sẽ giúp bạn vơi đi những căng thẳng.

 

Bạn có thể viết trên giấy, blog, email hay forum, biết đâu những tâm sự của bạn sẽ được mọi người quan tâm và cùng chia sẻ. Lúc đó bạn sẽ có người đồng cảm.

 

Thư giãn

 

Hít thở sâu, thả lỏng cơ thể, nhắm mắt linh dim và tưởng tượng đến những gì tốt đẹp nhất đang chờ đón bạn, mọi tức giận tan biến.

 

Bạn cũng có thể tham gia các lớp yoga để học cách trấn an và thư giãn cơ thể cũng như tâm hồn. Bên cạnh đó các bài tập thê dục nhẹ nhàng như bơi, đi bộ cũng rất tốt cho bạn.

 

Đi tắm

 

Những dòng nước chảy mơn man trên cơ thể bạn là một cách thư giãn lý tưởng, sẽ làm bạn cảm thấy khoan khoái và lấy lại được tinh thần sau những mệt mỏi và căng thẳng chuyện gia đình.

 

Bạn có thể nhảy vào hồ bơi vùng vẫy trong làn nước mát hoặc ngâm mình trong bồn nước cùng với dược liệu và hoa. Bên cạnh đó tắm hơi và massage cũng là cách giảm căng thẳng tốt nhất.

 

Cười lên

 

Chồng/vợ làm bạn tổn thương, nhưng tất cả vì hạnh phúc gia đình, mọi chuyện rồi sẽ qua. Nếu bạn cố chấp hay để bụng càng làm bạn đau đầu, mệt mỏi, cảm giác bị tổn thương, hạ thấp… rồi sẽ chẳng đến đâu nếu cả hai không nhường nhịn.

 

Hãy luôn mỉm cười vì nó có ích trong việc động viên bạn, giúp bạn yêu đời hơn. Nếu người ấy đã xin lỗi bạn, bạn hãy bỏ qua và để quá khứ sang một bên, cùng nhau sống hết mình cho ngày hôm nay và tương lai của cả gia đình.

 

Trò chuyện cùng nhà tư vấn

 

Những nhà tư vấn tâm lý luôn sẵn sàng chia sẻ mọi thắc mắc của bạn và họ sẽ có cách giúp bạn xóa tan mọi bực tức trong người. Bạn dễ dàng trao đổi với họ qua các phòng tư vấn, tổng đài điện thoại hay viết thư tư vấn.

 

 

• Sưu Tầm:
  • Đời sống

LỜI HAY Ý ĐẸP !

   

LỜI HAY Ý ĐẸP ! rất hay ! hình ảnh hoa lan rất đẹp ! 

 

 

Câu chuyện về cây chuối

Hoá ra lâu nay hằng ngày tôi vẫn ăn chuối và thỉnh thoảng vẫn nhìn thấy một bụi chuối mà không hề hay biết cây chuối tượng trưng cho một hình ảnh đẹp về sự hy sinh.

Hình ảnh cây chuối mang một quày chuối nặng trĩu không xa lạ đối với người dân Việt Nam; nhưng có bao nhiêu người nghĩ rằng cây chuối chính là hình ảnh của người mẹ hiền. Ta chỉ nhìn những quày chuối to béo, nõn nà mà quên đi những thân chuối xác xơ, héo tàn. Có khi ta dành gần cả cuộc đời để đi tìm cái đẹp tận đẩu tận đâu mà quên những cái đẹp tuyệt vời ở gần bên ta.

Tôi là một cậu bé sinh ra và lớn lên ở thành phố nên không biết nhiều về cây chuối. Có một lần nhìn thấy một cây chuối có buồng, tôi hỏi bố tôi:

“Bố, trong cuộc đời của một cây chuối nó sinh ra được bao nhiều buồng?”

“Chỉ một buồng duy nhất thôi con ạ.” - bố tôi trả lời.

Tôi ngạc nhiên về câu trả lời của bố. Tôi cứ đinh ninh trong cuộc đời của mình một cây chuối ít nhất cũng phải cho vài buồng quả.

“Khi buồng chuối chín cũng là lúc cây chuối mẹ chết đi.” - bố tôi nói thêm.

Về sau, tôi có dịp được nhìn một cây chuối mang một buồng quả chín. Lá của cây chuối mẹ héo rũ, xác xơ và thân của nó oằn xuống như sắp gãy vì nó phải mang trên mình một buồng chuối nặng trĩu. Chỉ một thời gian ngắn nữa thôi, khi buồng chuối chín hoàn toàn, cây chuối mẹ sẽ gục hẳn xuống.

Trong quá trình nuôi buồng chuối, cây chuối mẹ đã hy sinh những phần tinh tuý nhất của mình - chất dinh dưỡng trong gốc, thân và lá - để dồn cho những quả chuối được chín, để dâng cho đời những trái chuối ngon ngọt.

Hoá ra lâu nay hằng ngày tôi vẫn ăn chuối và thỉnh thoảng vẫn nhìn thấy một bụi chuối mà không hề hay biết cây chuối tượng trưng cho một hình ảnh đẹp về sự hy sinh.

Và bạn biết không, dưới gốc cây chuối mẹ sắp chết đi, tôi nhìn thấy chồi non của một cây chuối mới. Một cuộc sống mới, một sự hy sinh mới lại bắt đầu…

Nguồn: Sưu tầm

 

Khoảng khắc ‘hồn nhiên’ của động vật

Khoảng khắc ‘hồn nhiên’ của động vật

Tuấn Vũ Theo Telegraph

Ốc sên, châu chấu hay bướm, kiến là những loài thân quen của thiên nhiên. Những khoảng khắc “hồn nhiên” của chúng được ghi lại qua chùm ảnh rất đặc biệt. Chú ốc sên khôn ngoan trú mưa dưới một cành cây mà không hay biết phía trên có một chú châu chấu. Ảnh chụp tại khu sinh thái ở Voronezh, Nga.   Chú kiến ngỡ ngàng khi nhìn thấy cái bóng của mình dưới mặt nước.   Con ốc sên đang ngơ ngác trước một giọt nước, khi đang bò trên mặt nước trong veo.   Chú bướm nâu khẽ đậu trên bông hoa sát mặt nước.   Ốc sên nhỏ bám trên một cây nấm và vươn mình ra để chạm vào giọt nước.   Một chú kiến mon men bước xuống nước.   Con bướm bám lấy bông hoa trên mặt nước.   Chú kiếm trên bãi đất nhỏ nhô lên mặt nước.   Chú ốc sên vươn mình bò trên lá.   Và soi bóng mình dưới nước.

KINH THANH BANG HINH CHÚA NHẬT 23 THƯỜNG NIÊN B

CHÚA NHẬT 23 THƯỜNG NIÊN B
Mc 7, 31-37

 

Khi ấy, Chúa Giêsu từ địa hạt Tyrô, qua Siđon, đến gần biển Galilêa giữa miền thập tỉnh. Người ta đem một kẻ câm điếc đến cùng Người và xin Người đặt tay trên kẻ ấy.

Người đem anh ta ra khỏi đám đông, đặt ngón tay vào tai anh và bôi nước miếng vào lưỡi anh ta. Đoạn ngước mặt lên trời, Người thở dài và bảo: "Effetha!" (nghĩa là "Hãy mở ra!"), tức thì tai anh ta mở ra, và lưỡi anh ta được tháo gỡ, và anh nói được rõ ràng.

Chúa Giêsu liền cấm họ đừng nói điều đó với ai. Nhưng Người càng cấm, thì họ càng loan truyền mạnh hơn. Họ đầy lòng thán phục mà rằng: "Người làm mọi sự tốt đẹp, Người làm cho kẻ điếc nghe được và người câm nói được!"

KỸ NĂNG SỐNG: NGHỆ THUẬT ĂN UỐNG

NHÂN BẢN TRONG KI-TÔ GIÁO

BÀI 1: VỀ VIỆC ĂN UỐNG

“Dù ăn, dù uống, hay làm bất cứ việc gì, anh em hãy làm tất cả để tôn vinh Thiên Chúa.” (1 Cr 10, 31)

1/1: Khi chuẩn bị bàn ăn, trong mỗi đĩa (tô) đựng thức ăn, có để sẵn một dụng cụ (muỗng, đũa, dao…) để mỗi người tự lấy món ăn cho mình. Tránh sử dụng đũa, muỗng của mình đang ăn tiếp xúc với các món ăn dùng chung.

2/1: Không gắp thức ăn cho người khác, vì có khi họ không thích món đó, mà cứ ép, thì quả là bất lịch sự! Tốt nhất là khi ta muốn mời ai dùng món gì, thì đưa tay chỉ về món đó; hoặc nâng đĩa thức ăn ấy lên, rồi đưa về phía người muốn mời.

3/1: Muốn nhờ ai lấy cơm (thức ăn) vào chén giúp mình, thì đừng nên đưa chén vào lúc họ đang ăn, hoặc họ đang lấy món ăn. Nhớ mình phải bỏ đũa xuống, và hai tay cầm chén đưa cho người lấy giúp, lúc nhận lại cũng phải đón bằng hai tay.

4/1: Người lấy cơm (món ăn), không lấy đầy chén, vì người dùng có khi họ còn chan canh (súp) vào cơm, hoặc họ đã ăn gần đủ no!
Hãy noi gương Đức Giê-su và Mẹ Maria: đoán ý người khác để phục vụ (x Lc 7, 11-17; Ga 21, 5t; Lc 1, 39t; Ga 2, 3).

5/1: Nếu đến giờ cơm, mà chủ nhà tha thiết mời ta dùng bữa – khi ta không được mời trước – thì chỉ nên ăn một chén cho vui lòng chủ, chớ thực tình ăn nhiều, vì người ta không chuẩn bị trước.

6/1: Không được rời khỏi bàn ăn, khi mọi người còn đang dùng bữa. Trừ phi có việc cần, thì nên nêu lý do.

7/1: Phải dùng bữa chung trong gia đình, ít là một lần trong ngày. “Ngọt ngào tốt đẹp lắm thay, anh em được sống vui vầy bên nhau.” (x Tv 133/132, 1)

8/1: Không cáo tội nhau với người trên trong bữa ăn.

9/1: Không chê món ăn thức uống trong bữa ăn.

10/1: Khi lấy món ăn đầu tiên trong đĩa (tô), thì đừng chọn miếng ngon nhất cho mình.
“Mỗi người đừng tìm lợi ích cho riêng mình, nhưng hãy tìm lợi ích cho người khác” (Pl 2, 4).

11/1: Không khích nhau uống rượu (bia), làm hại nhân cách người uống, làm hại kinh tế chủ tiệc!

Cũng không động viên nhau hô to: “Một, hai, ba, dô”, rất thiếu văn hóa. Hãy nhớ Lời Chúa Giê-su dạy: “Chúng con ở trong thế gian, nhưng chúng con không thuộc về thế gian” (Ga 17, 11.14).

Người ta nói: Muốn biết tư cách của ai, cứ nhìn họ lúc nhập tiệc với bạn bè, văn hóa Việt Nam thường nói: “Miếng ăn là miếng tốt”, nhưng coi chừng có khi “miếng ăn lại là miếng xấu”.

12/1: Đến bữa ăn, người lớn nhất chưa ăn, người nhỏ không được tự ý ăn trước, trừ khi đã có phép.

13/1: Để thức ăn lại cho người sau, phải luôn luôn lấy ra đĩa riêng cất đi, không bao giờ để lại món ăn trên đĩa (tô) đã dùng rồi.

14/1: Nếu đến giờ dùng bữa, mà ta đang làm dở việc gì, thì cũng phải bỏ đó mà cùng vào bàn, trừ khi có việc cần gấp, thì ta nên nói lý do.

15/1: Khi xỉa răng, nên dùng ngón tay cái và ngón trỏ cầm tăm, ba ngón còn lại để che miệng. Không nên móc thức ăn nơi kẽ răng rồi đưa lên mũi ngửi. Không nhả thức ăn còn lại trong miệng xuống đất, mà nên kín đáo để vào khăn ăn (nếu có), hoặc bỏ vào chén của mình đã ăn xong

KỸ NĂNG SỐNG: 100 CÁCH LÀM CUỘC SỐNG TỐT HƠN

100 cách làm cuộc sống tốt hơn

+++

01. Cầu nguyện nhiều.
02. Thể hiện tình yêu thương với người thân.
03. Đừng ôm đồm, hãy chọn việc nào cần thì làm trước.
04. Đi thăm thân nhân và bạn bè.
05. Sống hào phóng và rộng rãi.
06. Làm việc tình nguyện.
07. Vui cười hơn.
08. Làm quen với người lạ.
09. Cảm tạ Chúa về những gì mình có, đừng ganh tỵ với người khác.
10. Viết thư tay cho ai đó.
11. Tình nguyện làm việc người khác không muốn làm.
12. Làm tròn bổn phận với Thiên Chúa và Tổ Quốc.
13. Tha thứ cho người ghét mình.
14. Làm điều đã quyết định.
15. Học tập kỹ năng mới.
16. Khuyến khích và động viên người khác.
17. Lái xe cẩn thận hơn.
18. Gần gũi và thân thiện với giới trẻ.
19. Tiết kiệm tiền để làm việc quan trọng.
20. Nếu cần, hãy nhờ người khác giúp đỡ.
21. Học điều mà bạn muốn học.
22. Đọc Kinh Thánh hằng ngày.
23. Cầu nguyện cho kẻ thù ghét mình.
24. Làm những việc mà bạn coi là nhỏ mọn.
25. Chiến thắng sự sợ hãi.
26. Tập thể dục nhiều hơn.
27. Củng cố niềm tin.
28. Giao tiếp nhiều hơn – trực diện, điện thoại, email.
29. Biết tự phê bình.
30. Tắt điện thoại khi vô nhà thờ.
31. Hiến máu nhân đạo.
32. Sẵn sàng giúp đỡ khi người khác nhờ.
33. Không miễn cưỡng làm việc.
34. Đi dạo để thư giãn.
35. Dành thời gian tĩnh lặng mỗi ngày.
36. Trả người khác những gì mình mắc nợ.
37. Cho người khác những gì mình không dùng đến.
38. Kiên nhẫn khi bị quấy rầy.
39. Mơ ước những điều tốt.
40. Hoàn tất những gì còn bỏ dở.
41. Làm những gì mà bạn đam mê.
42. Suy nghĩ và sống tích cực hơn.
43. Cố gắng đừng kiếm cớ hoặc giả bộ.
44. Giữ thể trọng hợp lý.
45. Tặng hoa, tặng quà cho người khác.
46. Luôn ăn sáng hợp lý.
47. Giảm thời gian xem tivi và hãy nói chuyện nhiều với các thành viên gia đình.
48. Quan tâm gia đình và chăm sóc cây cảnh.
49. Thăm hỏi hàng xóm.
50. Biết gì, hãy chia sẻ với người khác.
51. Nói ít, nghe nhiều và làm nhiều.
52. Biết nói “cảm ơn”, “xin lỗi”.
53. Quyết bỏ thói xấu.
54. Tặng sách báo, quần áo, đồ dùng cho những ai cần.
55. Không lãng phí thời gian.
56. An ủi những người sầu khổ.
57. Họp mặt thân hữu.
58. Gợi mở để người khác nói.
59. Đừng ngồi lê đôi mách.
60. Tham dự tĩnh tâm.
61. Tự nguyện hiến tạng (organ donor).
62. Đừng tranh cãi, hãy đối thoại cởi mở.
63. Bắt đầu một thú tiêu khiển.
64. Thư giãn và nghỉ ngơi hợp lý.
65. Tham gia hội đoàn trong giáo xứ.
66. Đi dạo và trò chuyện với người khác.
67. Tích cực làm điều tốt.
68. Luôn là chính mình.
69. Chia sẻ công việc gia đình.
70. Go on a mission trip / service trip
71. Ăn uống lành mạnh và điều độ.
72. Chầu Thánh Thể.
73. Ủng hộ người khác làm điều tốt.
74. Khen ngợi thật lòng.
75. Không khoác lác.
76. Đi xe đạp nhiều.
77. Lao động chăm chỉ.
78. Đừng lên mặt “thầy đời”.
79. Quan tâm giáo dục con cái.
80. Đừng lấn át người khác.
81. Mời người khác ăn uống tại nhà mình.
82. Trồng cây.
83. Biết hy sinh, quên mình.
84. Củng cố 3 Đức đối thần (Tin, Cậy, Mến).
85. Luôn hòa nhã và cởi mở với mọi người.
86. Thấy rác thì nhặt ngay.
87. Học cách thân thiện.
88. Ăn bữa chung với gia đình.
89. Tha thứ cho người khác.
90. Sẵn sàng giúp đỡ người khác.
91. Cởi mở và hòa nhã với mọi người.
92. Vui vẻ chào mọi người.
93. Biết chia sẻ vật chất với người nghèo.
94. Biết quan tâm và cầu nguyện cho tha nhân.
95. Làm từ thiện khi có thể.
96. Đọc sách báo đàng hoàng.
97. Nếu sai, hãy nhận lỗi.
98. Xưng tội mỗi tháng.
99. Tìm gặp Chúa nơi tha nhân.
100. Mến Chúa, yêu người, và bằng lòng với chính mình.