Tìm kiếm Blog này

Thứ Năm, 20 tháng 9, 2012

21/09/12 THỨ SÁU TUẦN 24 TN

21/09/12 THỨ SÁU TUẦN 24 TN
Th. Mátthêu, tông đồ, thánh sử
Mt 9,9-13
 
…Ta muốn lòng nhân chứ đâu cần lễ tế... Ta đến để kêu gọi người tội lỗi.” (Mt 9,13)


MÓN QUÀ CỦA LÒNG TỪ NHÂN
Suy niệm: “Ta đến để kêu gọi người tội lỗi” vì Ta có lòng nhân từ. Thành quả của lòng nhân từ ấy chính là kêu gọi Lêvi, người thu thuế, người bị coi là tội lỗi trở thành tông đồ Mátthêu của Chúa. Hơn thế nữa, thánh nhân còn được chọn để viết sách Tin Mừng thứ nhất. Hơn cả sự mong đợi của chính Ngài, và làm cho những người có đầu óc kỳ thị, phê phán phải sững sờ. Nếu sự gian ác làm ta phải kinh ngạc, thì lòng thương xót cũng có tác động không kém. Lòng thương đó được biểu lộ qua sự tha thứ, yêu thương, chọn gọi, tin tưởng giao phó những sứ mạng cao cả. Chúa làm điều này vì Ngài biết rõ điều mình làm và có khả năng xuyên thấu tâm hồn những người Ngài chọn lựa và hoán cải.
Mời Bạn: Đây là một kết quả có hậu của điều Chúa đã nói: Không có gì  Thiên Chúa không làm được! Kết quả đó lắm khi làm ta không dám tin vào mắt mình. Nhưng thực sự đã xảy ra.
Chia sẻ: Có lần nào ta không chịu tin vào sự đổi đời của người mình quen biết, người này trước đây thật “không ra gì” dưới cái nhìn của ta không? Nếu có, ta phải nghĩ thế nao về sức mạnh của ơn Chúa?
Sống Lời Chúa: Lòng nhân từ có sức hoán cải con người. Hãy bao dung trong cách phán đoán, hãy biết thương xót như mình muốn được Chúa và anh chị em xót thương.
Cầu nguyện: Lạy Chúa Giêsu, ngày nay Chúa vẫn tiếp tục thực hiện những hành động vì lòng nhân từ của Chúa khi ban cho tội nhân ơn hoán cải. Xin cho con cảm nghiệm được lòng nhân từ ấy, để con không ngạc nhiên và khó chịu vì ai đó đã được đổi đời. Amen.

Thứ Hai, 17 tháng 9, 2012

Con Mắt của Chúa

Con Mắt của Chúa

    Đây này là tấm ảnh rất là hiếm, chụp bởi cơ quan NASA. Tấm ảnh này chỉ xảy ra một lần sau 3,000 [ba ngàn] năm.  Tấm ảnh này đã làm nhiều phép lạ cho rất nhiều người.     Bạn hãy làm một điều ước muốn... bạn nhìn ngay vào con mắt của  Chúa. Chắc chắn bạn sẽ nhìn thấy những sự thay đổi trong đời sống của bạn trong ngày. Dầu có tin hay không, đừng giữ bức điện thư này cho riêng bạn. Hãy chuyển đi cho ít nhất 7 người.   Tấm ảnh này đã được chụp bởi NASA với ống viễn vọng kính HUBBELL. được gọi là " Con mắt của Chúa". Thật đáng được để chúng ta cùng chia xẻ cho nhau xem.


During the next 60 seconds, Stop whatever you are doing, and take this opportunity.
(Literally it is only One minute!)

Just send this to people and see what happens. Do not break this, please.  
 Trong vòng 60 giây sắp tới, Xin ngừng ngay hoạt động bạn đang làm, và dành lấy cơ hội này. (Nói cách khác chỉ cần một phút thôi!) Chỉ cần gửi tấm ảnh này cho nhiều người và xem điều gì xảy ra. Xin vui lòng đừng xoá bỏ tấm ảnh này.

BỎ THẦY, CON THEO AI?



BỎ THẦY, CON THEO AI?

    > BỎ THẦY, CON THEO AI?
   
    > Tôi nổi giận, và Ngài bảo:  HÃY THỨ THA
    > Tôi run sợ, và Ngài bảo:  CAN ĐẢM
    > Tôi nghi hoặc, và Ngài nói:  HÃY TÍN THÁC
    > Tôi bồn chồn không ngơi, và Ngài nói: TĨNH LẶNG
    > Tôi thích đi con đường riêng của mình, và Ngài bảo:  HÃY THEO TA
    > Tôi muốn lập kế hoạch riêng của mình, nhưng Ngài bảo:  HÃY QUÊN ĐI
    > Tôi nhắm tìm của cải vật chất, và Ngài bảo:  HÃY BỎ LẠI ĐẰNG SAU
    > Tôi muốn được bảo đảm, nhưng Ngài nói:  TA CHẲNG HỨA HẸN GÌ
    > Tôi thích sống ̣đời riêng của mình, và Ngài nói:  TỪ BỎ CHÍNH MÌNH
    > Tôi nghĩ mình tốt lành, nhưng Ngài bảo:  TỐT LÀNH THÔI CHƯA ĐỦ
    > Tôi thích làm ông chủ, và Ngài nói:  PHỤC VỤ
    > Tôi thích ra lệnh cho người khác, nhưng Ngài nói:  HÃY HỌC VÂNG LỜI
    > Tôi kiếm tìm tri thức, và Ngài nói:  HÃY TIN
    > Tôi thích sự rõ ràng, nhưng Ngài lại nói bằng:  DỤ NGÔN
    > Tôi thích thi ca, Ngài lại nói CHUYỆN THỰC TẾ
    > Tôi yêu sự yên tĩnh của mình, còn Ngài lại muốn TÔI BỊ QUẤY RẦY
    > Tôi thích bạo lực, và Ngài bảo: BÌNH AN Ở CÙNG CHÚNG CON
    > Tôi rút gươm ra, nhưng Ngài bảo:  NÉM ĐI
    > Tôi nghĩ đến trả thù, nhưng Ngài bảo:  ĐƯA MÁ BÊN KIA
    > Tôi nói về trật tự, và Ngài bảo:  TA ĐẾN ĐEM GƯƠM GIÁO
    > Tôi căm ghét, nhưng Ngài bảo:  HÃY YÊU THƯƠNG KẺ THÙ
    > Tôi muốn gieo hoà hợp, và Ngài nói:  TA ĐEM LỬA XUỐNG THẾ GIAN
    > Tôi thích làm người lớn nhất, nhưng Ngài bảo:  HÃY HỌC LÀM TRẺ NHỎ
    > Tôi muốn ẩn thân, và Ngài nói:  ÁNH SÁNG PHẢI CHIẾU SOI
    > Tôi kiếm tìm chỗ nhất, nhưng Ngài bảo:  XUỐNG CHỖ CUỐI CÙNG
    > Tôi thích được quan tâm, và Ngài nói:  ĐÓNG CỬA LẠI MÀ CẦU NGUYỆN
    > Không, tôi không hiểu Ông Giêsu này. Ngài khiêu khích tôi làm tôi bối rối.
    > Cũng giống như nhiều môn đệ khác, tôi muốn đi theo một ÔNG THẦY KHÁC,
     chắc chắn hơn và ít đòi hỏi hơn.
     Nhưng tôi cảm nhận như Phêrô:  “Tôi không biết ai khác có LỜI BAN SỰ SỐNG ĐỜI ĐỜI”


Thứ Sáu, 14 tháng 9, 2012

Thiên nhiên . Cây lạ Banyan

Thiên nhiên . Cây lạ Banyan
 
(Thegioianh.vn) Có thể nói đây là cây có tán rộng nhất thế giới. Loài cây này mọc trong Vườn bách thảo Ấn Độ ở Hauri.
 
 Cây có tên Banyan  với vòm tán chu vi 350 m, cao 25,bao phủ một diện tích rộng 1,5 hecta.Cây có tuổi 200-250 năm,từng bị bão quật vào các năm 1884 và 1886 và sét đánh vào năm 1925.

   Hiện cây có 2880 rễ lớn buông từ không trung xuống đất,trong như một rừng cây. 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

CHÚA NHẬT 24 THƯỜNG NIÊN B

CHÚA NHẬT 24 THƯỜNG NIÊN B
Mc 7, 31-37
 


Khi ấy, Chúa Giêsu cùng các môn đệ đi về phía những làng nhỏ miền Cêsarê thuộc quyền Philipphê. Dọc đường, Người hỏi các ông rằng: "Người ta bảo Thầy là ai?" Các ông đáp lại rằng: "Thưa là Gioan tẩy giả. Một số bảo là Êlia, một số khác lại cho là một trong các vị tiên tri".



Bấy giờ Người hỏi: "Còn các con, các con bảo Thầy là ai?" Phêrô lên tiếng đáp: "Thầy là Đấng Kitô". Người liền nghiêm cấm các ông không được nói về Người với ai cả.


Và Người bắt đầu dạy các ông biết Con Người sẽ phải chịu đau khổ nhiều, sẽ bị các kỳ lão, các trưởng tế, các luật sĩ chối bỏ và giết đi, rồi sau ba ngày sẽ sống lại. Người công khai tuyên bố các điều đó. Bấy giờ Phêrô kéo Người lui ra mà can trách Người. Nhưng Người quay lại nhìn các môn đệ và quở trách Phêrô rằng: "Satan, hãy lui đi! vì ngươi không biết việc Thiên Chúa, mà chỉ biết việc loài người". Người tập họp dân chúng cùng các môn đệ lại, và phán: "Ai muốn theo Ta, hãy từ bỏ mình, vác thập giá mình mà theo Ta. Quả thật, ai muốn cứu mạng sống mình, thì sẽ mất. Còn ai chịu mất mạng sống mình vì Ta và vì Tin Mừng, thì sẽ cứu được mạng sống mình".

Thứ Tư, 12 tháng 9, 2012

Sáu mươi sáu câu làm chấn động thiền ngữ thế giới

Sáu mươi sáu câu làm chấn động thiền ngữ thế giới


1. Sở dĩ người ta đau khổ chính vì mãi đeo đuổi những thứ sai lầm.

2.Nếu anh không muốn rước phiền não vào mình, thì người khác cũng không cách nào gây phiền não cho anh. Vì chính tâm anh không buông xuống nỗi.

3.Anh hãy luôn cảm ơn những ai đem đến nghịch cảnh cho mình.

4.Anh phải luôn mở lòng khoan dung lượng thứ cho chúng sanh, cho dù họ xấu bao nhiêu, thậm chí họ đã làm tổn thương anh, anh phải buông bỏ, mới có được niềm vui đích thực.

5.Khi anh vui, phải nghĩ rằng niềm vui này không phải là vĩnh hằng. Khi anh đau khổ, anh hãy nghĩ rằng nỗi đau này cũng không trường tồn.

6.Sự chấp trước của ngày hôm nay sẽ là niềm hối hận cho ngày mai.

7.Anh có thể có tình yêu nhưng đừng nên dính mắc, vì chia ly là lẽ tất nhiên.

8.Đừng lãng phí sinh mạng của mình trong những chốn mà nhất định anh sẽ ân hận.

9.Khi nào anh thật sự buông xuống thì lúc ấy anh sẽ hết phiền não.

10.Mỗi một vết thương đều là một sự trưởng thành.

11.Người cuồng vọng còn cứu được, người tự ti thì vô phương, chỉ khi nhận thức được mình, hàng phục chính mình, sửa đổi mình, mới có thể thay đổi người khác.

12.Anh đừng có thái độ bất mãn người ta hoài, anh phải quay về kiểm điểm chính mình mới đúng. Bất mãn người khác là chuốc khổ cho chính anh.

13.Một người nếu tự đáy lòng không thể tha thứ cho kẻ khác, thì lòng họ sẽ không bao giờ được thanh thản.

14.Người mà trong tâm chứa đầy cách nghĩ và cách nhìn của mình thì sẽ không bao giờ nghe được tiếng lòng người khác.

15.Hủy diệt người chỉ cần một câu, xây dựng người lại mất ngàn lời, xin anh “ đa khẩu hạ lưu tình”.

16.Vốn dĩ không cần quay đầu lại xem người nguyền rủa anh là ai? Giả sử anh bị chó điên cắn anh một phát, chẳng lẽ anh cũng phải chạy đến cắn lại một phát?

17.Đừng bao giờ lãng phí một giây phút nào để nghĩ nhớ đến người anh không hề yêu thích.

18.Mong anh đem lòng từ bi và thái độ ôn hòa để bày tỏ những nỗi oan ức và bất mãn của mình, có như vậy người khác mới khả dĩ tiếp nhận.

19.Cùng là một chiếc bình như vậy, tại sao anh lại chứa độc dược? Cùng một mảnh tâm tại sao anh phải chứa đầy những não phiền như vậy?

20.Những thứ không đạt được, chúng ta sẽ luôn cho rằng nó đẹp đẽ, chính vì anh hiểu nó quá ít, anh không có thời gian ở chung với nó. Nhưng rồi một ngày nào đó khi anh hiểu sâu sắc, anh sẽ phát hiện nó vốn không đẹp như trong tưởng tượng của anh.

21.Sống một ngày là có diễm phúc của một ngày, nên phải trân quý. Khi tôi khóc, tôi không có dép để mang thì tôi lại phát hiện có người không có chân.

22.Tốn thêm một chút tâm lực để chú ý người khác chi bằng bớt một chút tâm lực phản tỉnh chính mình, anh hiểu chứ?

23.Hận thù người khác là một mất mát lớn nhất đối với mình.

24.Mỗi người ai cũng có mạng sống, nhưng không phải ai cũng hiểu được điều đó, thậm chí trân quý mạng sống của mình hơn. Người không hiểu được mạng sống thì mạng sống đối với họ mà nói chính là một sự trừng phạt.

25.Tình chấp là nguyên nhân của khổ não, buông tình chấp anh mới được tự tại.

26.Đừng khẳng định về cách nghĩ của mình quá, như vậy sẽ đỡ phải hối hận hơn.

27.Khi anh thành thật với chính mình, thế giới sẽ không ai lừa dối anh.

28.Người che đậy khuyết điểm của mình bằng thủ đoạn tổn thương người khác là kẻ đê tiện.
29.Người âm thầm quan tâm chúc phúc người khác, đó là một sự bố thí vô hình.

30.Đừng gắng sức suy đoán cách nghĩ của người khác, nếu anh không phán đoán chính xác bằng trí huệ và kinh nghiệm thì mắc phải nhầm lẫn là lẽ thường tình.

31.Muốn hiểu một người, chỉ cần xem mục đích đến và xuất phát điểm của họ có giống nhau không, thì có thể biết được họ có thật lòng không.

32.Chân lý của nhân sinh chỉ là giấu trong cái bình thường đơn điệu.

33.Người không tắm sửa thì càng xức nước hoa càng thấy thối. Danh tiếng và tôn quý đến từ sự chân tài thực học. Có đức tự nhiên thơm.

34.Thời gian sẽ trôi qua, để thời gian xóa sạch phiền não của anh đi.

35.Anh cứ xem những chuyện đơn thuần thành nghiêm trọng, như thế anh sẽ rất đau khổ.

36.Người luôn e dè với thiện ý của người khác thì hết thuốc cứu chữa.

37.Nói một lời dối gian thì phải bịa thêm mười câu không thật nữa để đắp vào, cần gì khổ như vậy?

38.Sống một ngày vô ích, không làm được chuyện gì, thì chẳng khác gì kẻ phạm tội ăn trộm.

39.Quảng kết chúng duyên, chính là không làm tổn thương bất cứ người nào.

40.Im lặng là một câu trả lời hay nhất của sự phỉ báng.

41.Cung kính đối với người là sự trang nghiêm cho chính mình.

42.Có lòng thương yêu vô tư thì sẽ có tất cả.

43.Đến là ngẫu nhiên, đi là tất nhiên. Cho nên anh cần phải “ tùy duyên mà hằng bất biến, bất biến mà hằng tùy duyên”.

44.Từ bi là vũ khí tốt nhất của chính anh.

45.Chỉ cần đối diện với hiện thực, anh mới vượt qua hiện thực.

46.Lương tâm là tòa án công bằng nhất của mỗi người, anh dối người khác được nhưng không bao giờ dối nổi lương tâm mình.

47.Người không biết yêu mình thì không thể yêu được người khác.

48.Có lúc chúng ta muốn thầm hỏi mình, chúng ta đang đeo đuổi cái gì? Chúng ta sống vì cái gì?

49.Đừng vì một chút tranh chấp mà xa lìa tình bạn chí thân của anh, cũng đừng vì một chút oán giận mà quên đi thâm ân của người khác.

50.Cảm ơn thượng đế với những gì tôi đã có, cảm ơn thượng đế những gì tôi không có.

51.Nếu có thể đứng ở góc độ của người khác để nghĩ cho họ thì đó mới là từ bi.

52.Nói năng đừng có tánh châm chọc, đừng gây thương tổn, đừng khoe tài cán của mình, đừng phô điều xấu của người, tự nhiên sẽ hóa địch thành bạn.

53.Thành thật đối diện với mâu thuẩn và khuyết điểm trong tâm mình, đừng lừa dối chính mình.

54.Nhân quả không nợ chúng ta thứ gì, cho nên xin đừng oán trách nó.

55.Đa số người cả đời chỉ làm được ba việc: Dối mình, dối người, và bị người dối.

56.Tâm là tên lừa đảo lớn nhất, người khác có thể dối anh nhất thời, nhưng nó lại gạt anh suốt đời.

57.Chỉ cần tự giác tâm an, thì đông tây nam bắc đều tốt. Nếu còn một người chưa độ thì đừng nên thoát một mình.

58.Khi trong tay anh nắm chặt một vật gì mà không buông xuống, thì anh chỉ có mỗi thứ này, nếu anh chịu buông xuống, thì anh mới có cơ hội chọn lựa những thứ khác. Nếu một người luôn khư khư với quan niệm của mình, không chịu buông xuống thì trí huệ chỉ có thể đạt đến ở một mức độ nào đó mà thôi.

59.Nếu anh có thể sống qua những ngày bình an, thì đó chính là một phúc phần rồi. Biết bao nhiêu người hôm nay đã không thấy được vầng thái dương của ngày mai, biết bao nhiêu người hôm nay đã trở thành tàn phế, biết bao nhiêu người hôm nay đã đánh mất tự do, biết bao nhiêu người hôm nay đã trở thành nước mất nhà tan.

60.Anh có nhân sinh quan của anh, tôi có nhân sinh quan của tôi, tôi không dính dáng gì tới anh. Chỉ cần tôi có thể, tôi sẽ cảm hóa được anh. Nếu không thể thì tôi đành cam chịu.
61.Anh hi vọng nắm được sự vĩnh hằng thì anh cần phải khống chế hiện tại.

62.Ác khẩu, mãi mãi đừng để nó thốt ra từ miệng chúng ta, cho dù người ta có xấu bao nhiêu, có ác bao nhiêu. Anh càng nguyền rủa họ, tâm anh càng bị nhiễm ô, anh hãy nghĩ, họ chính là thiện tri thức của anh.

63.Người khác có thể làm trái nhân quả, người khác có thể tổn hại chúng ta, đánh chúng ta, hủy báng chúng ta. Nhưng chúng ta đừng vì thế mà oán hận họ, vì sao? Vì chúng ta nhất định phải giữ một bản tánh hoàn chỉnh và một tâm hồn thanh tịnh.

64.Nếu một người chưa từng cảm nhận sự đau khổ khó khăn thì rất khó cảm thông cho người khác. Anh muốn học tinh thần cứu khổ cứu nạn, thì trước hết phải chịu đựng được khổ nạn.

65.Thế giới vốn không thuộc về anh, vì thế anh không cần vứt bỏ, cái cần vứt bỏ chính là những tánh cố chấp. Vạn vật đều cung ứng cho ta, nhưng không thuộc về ta.

66.Bởi chúng ta không thể thay đổi được thế giới xung quanh, nên chúng ta đành phải sửa đổi chính mình, đối diện với tất cả bằng lòng từ bi và tâm trí huệ.

10 thói quen tốt cho gia đình

10 thói quen tốt cho gia đình

Thói quen tốt chính là một trong những chìa khoá giúp các thành viên trong gia đình  duy trì thể chất khỏe mạnh và tinh thần sảng khoái. Hãy cùng chúng tôi điểm danh 10 thói quen có thể giúp gia đình bạn khỏe mạnh, hạnh phúc.
10 thói quen tốt cho gia đình
 
 
1. Giao việc cho trẻ để tập thói quen tự lập: nên giao cho trẻ một số việc trong gia đình chẳng hạn như tự đánh răng, gấp quần áo, thu dọn đồ chơi… phù hợp với khả năng và lứa tuổi của bé. Điều này sẽ giúp tạo thói quen tự lập từ sớm, đồng thời còn làm bé có cảm giác vui khi có thể giúp đỡ bố mẹ trong việc nhà. Bạn nên hướng dẫn và làm thử từng bước một để trẻ quan sát. Sau đó, bạn có thể để trẻ giúp bạn làm, tiếp theo, bạn để trẻ tự làm và bạn quan sát. Cho tới khi nào bạn thấy trẻ làm tốt, đó là lúc bạn nên giao trách nhiệm hoàn toàn cho trẻ.
 
2. Hạn chế thời gian xem tivi: mọi thành viên trong gia đình cần có thời gian để trò chuyện, vui chơi và quan tâm đến nhau. Nếu xem tivi quá nhiều, bạn sẽ không còn thời gian để thực hiện những việc này.
 
3. Bữa tối với các thành viên: Đây là khoảng thời gian cả gia đình có thể quây quần cùng ăn tối, trò chuyện không chỉ tạo sự hòa hợp tình cảm mà còn tốt cho sức khỏe lâu dài. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu thường xuyên ăn tối với gia đình thì sẽ có ít khả năng cảm thấy chán nản cũng như những biểu hiện xấu của bệnh rối loạn ăn uống. Dù đang căng thẳng về công việc, hay một vấn đề nào đó nhưng ngồi ăn tối cùng gia đình sẽ giúp giảm căng thẳng hữu hiệu.
 
4. Tập thể dục: Thay vì ngồi hàng giờ để xem một chương trình tivi, mỗi ngày bạn chỉ cần dành 20 phút cho việc tập thể dục. Hãy coi việc tập luyện hàng ngày của bạn như liều thuốc cân đối cho một sức khoẻ tốt. Thường xuyên tập luyện mỗi ngày bạn sẽ có niềm hứng khởi từ những bài tập và chúng sẽ giúp bạn có một trái tim và cơ thể khoẻ mạnh hơn.
 
5. Thể hiện tình cảm: không nên quên một câu nói, một cử chỉ âu yếm với mọi người trong gia đình, thể hiện bạn quan tâm đến họ như thế nào. Những câu nói đơn giản như Bố mẹ yêu con, cháu nhớ bà… hoặc có những hành động quan tâm dù nhỏ như pha một ly nước cam cho mẹ, tặng hoa nhân ngày Quốc tế Phụ nữ… sẽ góp phần tạo tình cảm gắn bó thân thiết giữa các thành viên.
 
6. Ngủ đúng giờ: Để có một giấc ngủ ngon thì việc ngủ đúng giờ cũng rất quan trọng. Điều này sẽ giúp cho cơ thể của bạn hình thành được đồng hồ sinh học một cách rõ ràng. Có một giấc ngủ ngon sẽ giúp chúng ta hồi phục sức khỏe, ngày làm việc hôm sau của bạn trở nên vô cùng hiệu quả. Hãy thiết lập một thói quen đều đặn và khoa học về giờ giấc ăn ngủ điều độ, bạn sẽ thấy dễ dàng hơn để ngủ trong những ngày tiếp theo.
 
7. Cùng nhau làm việc và vui chơi: Bạn không nên ôm đồm hết mọi việc trong nhà, điều này sẽ khiển bạn dễ mệt mỏi, cáu gắt… thay vào đó cả gia đình nên cùng nhau chia sẻ việc nhà, tùy theo độ tuổi và khả năng mà mỗi người có thể đảm nhận một công việc phù hợp. Điều này các thành viên trong gia đình gắn bó nhiều hơn với ngôi nhà của mình mà còn nâng cao tinh thần trách nhiệm và ý thức vun đắp cho tình cảm gia đình.
 
 
8. Ăn đúng giờ: Các nhà khoa học đã chứng minh việc ăn đúng giờ sẽ đem lại hiệu quả tiêu hóa cao nhất bởi vì khi đồng hồ sinh học đã được thiết lập thì trong khoảng thời gian đó cơ thể chuẩn bị đầy đủ nhất cho việc tiêu hóa. Lúc này, dịch vị trong dạ dày bắt đầu “ăn mòn” niêm mạc của dạ dày và dẫn đến nguy cơ viêm loét dạ dày nếu bạn không ăn uống đúng giờ.
 
9. Lựa chọn thực phẩm cho gia đình: Việc nắm được thói quen ăn uống cũng như sở thích của mỗi người trong gia đình sẽ giúp bạn lựa chọn thực phẩm phù hợp nhất. Tuy nhiên thực đơn nên có nhiều loại đa dạng, bảo đảm cung cấp các loại chất dinh dưỡng cần thiết như đạm, xơ, vitamin, khoáng chất…
 
10. Luôn nghĩ về những điều tốt đẹp: Cuộc sống với nhiều lo toan, từ chuyện công việc đến gia đình, tới nuôi dạy con cái… có thể làm bạn mệt mỏi, buồn phiền. Nếu mỗi lần gặp một chuyện buồn, hãy nhớ lại những khoảnh khắc trong quá khứ, khi bạn cảm thấy rất may mắn và hạnh phúc. Hãy nghĩ tới những người thậm chí không may mắn như bạn. Luôn tâm niệm rằng “trong cái rủi có cái may” và tìm ra mặt tích cực của vấn đề để vượt qua nó.